Tin nóng:

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai, thon thả

Một chuyên gia người Mỹ đã chỉ ra rằng việc loại bỏ một số thực phẩm nhất định ra khỏi thực đơn sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn mà không cần dùng đến các bài tập vất vả.

Caffeine

Nhiều nguồn tin cho rằng caffein giúp giảm cân, nhưng thực tế, caffein chỉ có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy chất béo trong thời gian ngắn. Khi trở lại chế độ ăn bình thường, cân nặng sẽ tăng trở lại dù có sự hỗ trợ của caffein. Mặt khác, caffein còn tạo áp lực lên tuyến thượng thận, nơi có vai trò kiểm soát quá trình chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Vì vậy để có một thân hình thon thả, chị em không nên quá lạm dụng cà phê.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Caffein gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất

Thực phẩm từ đậu nành

Đậu nành chứa phytoestrogen làm giảm quá trình trao đổi chất và tăng mỡ vùng bụng. Vì vậy để giảm cân hiệu quả, chị em cần tránh xa các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,…

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Đậu nành  làm giảm quá trình trao đổi chất và tăng mỡ vùng bụng

Ngô

Mặc dù ngô giàu chất xơ nhưng lại chứa lượng calo từ đường cao. Đường trong bắp ngô thường là đường sucrose và glucose, dễ khiến đường huyết tăng lên nhanh chóng.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Ngô chứa lượng calo từ đường cao

Phô mai

Phô mai là một món ăn được rất nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều sản phẩm từ sữa khác, phô mai chứa lượng đường, chất béo và protein rất cao, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi ăn phô mai, hàm lượng đường lactose nhanh chóng được hấp thụ trong cơ thể gây tích mỡ. Ngoài ra, tỷ lệ chất béo động vật trong phô mai cũng cao hơn ở các thực phẩm khác.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Phô mai chứa lượng chất béo cao

Bột mì

Bột mì có thể gây tích nước và đầy hơi trong cơ thể. Ngoài ra, lúa mì còn chứa gluten, khiến cơ thể khó tiêu và giảm hấp thụ chất dinh dưỡng. Trong thực đơn hàng ngày, chị em có thể thay thế các thực phẩm chứa bột mì bằng các loại thực phẩm chứa tinh bột lành mạnh hơn như gạo lứt, lúa mạch và hạt quinoa.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Bột mì gây tích nước và đầy hơi

Rượu

Sau khi uống rượu, gan sẽ ở trạng thái giải độc, không thể phân hủy, tiêu thụ kịp thời calo và chất dinh dưỡng trong thức ăn. Điều này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Rượu làm giảm quá trình trao đổi chất

Trái cây sấy khô

Các loại trái cây khô như nho khô, nam việt quất, mơ khô chứa rất nhiều đường, khi dung nạp vào cơ thể sẽ làm trữ lượng đường dư thừa, gây tăng cân. Vì vậy, nếu muốn giảm cân hiệu quả, chị em không nên sử dụng các loại trái cây sấy khô thường xuyên.

8 loại thực phẩm “vỗ béo” mà chị em cần tránh xa để có một thân hình mảnh mai thon thả
Trái cây sấy khô chứa lượng đường cao

Anh Thư

Bình luận bài viết

Bình luận

Món ăn vặt rất rẻ tiền giúp bạn ngăn ngừa một số các bệnh như tim mạch hay bệnh về đường tiêu hóa. Nho khô hay mứt nho là món ăn có giá trị từ lâu và được ghi nhận trong lịch sử.

Trà xanh không còn quá xa lạ với người Việt nhưng công dụng tuyệt vời của nó với sức khoẻ không phải ai cũng biết.

U tuyến giáp lành tính gây không ít phiền phức cho người mắc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Để khắc phục tình trạng này, hàng nghìn người đã tin tưởng lựa chọn sản phẩm Ích Giáp Vương và cho kết quả tốt.

Tình trạng kháng kháng sinh do thói quen tự dùng thuốc đang tăng cao một cách đáng báo động theo từng năm. Tình trạng kháng kháng sinh ngày càng nghiêm trọng, đặt ra nhu cầu cần có các nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này, cũng như phát triển các loại thuốc kháng sinh mới.

Chuyên gia y tế khuyến cáo, trời lạnh, người có bệnh tim mạch chuyển biến xấu hơn, nguy cơ suy tim, đột quỵ, tai biến... tăng cao hơn so các mùa khác.

Trước tình hình không khí lạnh liên tục tăng cường gây rét đậm, rét hại kéo dài tại nhiều địa phương, Bộ Y tế cảnh báo người dân cảnh giác với nguy cơ cháy nổ, bỏng lửa, điện giật do sưởi ấm bằng điện và nhiễm độc khí than đốt do sưởi ấm bằng bếp than, củi trong nhà kín…

Theo thống kê, số người mắc vảy nến thể giọt đang không ngừng tăng lên. Xu hướng hiện nay nhiều người tin tưởng là sử dụng bộ đôi trong uống - ngoài bôi Kim Miễn Khang & Explaq để hỗ trợ cải thiện tình trạng.

Cyanide được đánh giá là một trong những chất độc nhất trên thế giới. Độc tố này có nhiều trong vỏ, ruột, lá sắn. Khi vào cơ thể, nó làm tế bào không hấp thụ được oxy, gây ngạt tế bào, khiến bệnh nhân khó thở, suy hô hấp, hôn mê, trụy tim mạch. Bệnh nhân có thể tử vong nếu không được can thiệp kịp thời.

Hiện nay, tinh dầu được sử dụng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Một số loại tinh dầu có thể gây hại hoặc thậm chí gây tử vong nếu chúng ta uống. Vì vậy cần xem kỹ các khuyến cáo của nhà sản xuất để hiểu rõ hơn trong quá trình sử dụng.

Cơ quan chủ quản: HIỆP HỘI CÁC NHÀ BÁN LẺ VIỆT NAM

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 75/GP-BTTT, do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày: 23/02/2017

Ngày thành lập Tạp chí Thương Trường: Ngày 26 tháng 6 năm 2008

Tòa soạn: Tầng 6 tòa nhà số 8 Trần Đăng Ninh - P. Dịch vọng - Q. Cầu Giấy - Hà Nội

Tổng biên tập: Đinh Thị Mỹ Vân

Phụ trách nội dung: Tổng TKTS Đinh Duy Hùng

Hotline: 0913398394

Điện thoại: +84 24 3734 9773

Fax: +84 24 3939 3770

Email: toasoanthuongtruong@gmail.com.

Liên hệ quảng cáo: 0888484455